هەستیاری ددان چۆن چارەسەر بکەم؟
کاتێک ووشی هەستیاری ددان دەبیت، هەندیک چالاکی وەک شۆردنی ددان و خواردن دەبێتە هۆی ئازارێکی توندی کاتیی لە دداند. هەسستیاری ددان بەهۆی دابزینی پوک و نەمانی مینای داناوە روودەدات.
بەم هەنگاوانە هەستیاری و ئازارەکەی کەمبکەوە:
هەویری ددانی دژە هەستیاری بەکاربهێنە
بەکارهێننای فلۆراید بۆ ئەو شوێنانەی ددان کە زیاتر توشی هەستیاری دەبن
داپۆشینی ئەو بەشانەی پوک کە داکەوتوون لەلایەن پزیشکەوە
بڕینی عەسەبی ددان ئەگەر بێت و چارەرسەرەکانی دیکە سودی نەبوو
دوو جار لە رۆژێکدا بە فلچەی نەرم و بە هێواشی ددانت بشۆ
پەتی ددان بەکاربهێنە بە شێوەیەکی ڕۆژانە
لە خوارنەوە گازیی و ترشەکان دووربکەوە