سەوەفان واتە داخورانی کڕکڕاگەی سەر ئێسقانەکان یەکێکە لە هەرە باوترین هەوکردنەکانی جومگە زۆربەی کات لە دەست و ئەژنۆکاندا ڕودەدات، ملیۆنان کەس لە جیهاندا بەدەست ئەم کێشەیەوە دەناڵێنن

هۆکارەکان بریتین لە:

- هەڵکشانی تەمەن

- هۆکاری بۆماوەیی

- کێش زۆری

- بەرکەوتنی زەبری دەرەکی

- هەندێک پیشە کە فشار زۆر دەکەوێتە سەر جومگە

- ناڕێکوپیکی زگماکی لە ئێسکدا

- هەندێک نەخۆشی میتابۆلیزمییەکان

 نیشانەکانی سەوەفان:

 - هەبوونی ئازار

- ڕەقبوونی جومگە

- هەست کردن بە کرتە کرت کردنی جومگەکان

- لاواز بوونی ماسولکەکانی دەوری جومگەکە

- کەم بوونەوەی توانای جوڵە